Versterk je Enkel

Имате ли глезена или слаби глезени? Тогава се засили си глезен. Можете с упражненията в това приложение или чрез носенето на презрамки. Упражненията отнеме няколко минути и можете да носите навсякъде. Справочникът на избор презрамки ще ви помогне в избора на подходяща скоба за вашия спорт.

Приложението предлага тренировъчна програма 8-седмично, състояща се от три набора от упражнения на седмица. Упражненията и придружаващата графика са от проучването 2BFit на Института EMGO и са научно доказани ефективни за добро възстановяване от травми на глезена. В допълнение, информацията, ап за използването на глезена скоби и лента.

Приложението е събрано за вас от VeiligheidNL. The цел: контузен глезен излекува по-бързо и да предотврати нови травми.